Rychlorecept na nejlepší lívanečky pod sluncem - Sweet diabetic Day

Rychlorecept na nejlepší lívanečky pod sluncem

Snídaně je základ dne. Na tom se asi všichni shodnem. Kdo nesnídá, nejen že neví o co přichází, on šidí i sám sebe. Proto je pro mě základ vyhradit si na snídani minimálně 15-20 minut každé ráno. Loudavá víkendová rána sice vyhrávají na plné čáře o tom žádná, nicméně ani ty všední nejsou k zahození. Základem úspěchu je rychlý recept, který bude skvěle chutnat. 

Jeden přesně takový tu pro vás mám. 
Vhodné pro diabetiky a  hádám, že i vegany!


Já se v sobotu ráno oddala malému kouzlení v kuchyni. Do misky jsem nasypala 80g vloček, přihodila tam dvě hrstky kokosu, lžičku skořice, jeden rozmačkaný banán a všechno to zalila zhruba 300 ml kokosového mléka. Umíchala jsem těsto netěsto a na rozpálené pánvi s kapkou oleje smažila malé lívanečky. Z každé strany pár minut, pěkně dozlatova.



Řeknu vám, tyhle rychlo lívance předčily i mé oblíbené ranní kaše na sto způsobů. Zkuste je třeba hned zítra. Hotové jsou za pár minut a na ráno jak malované je zaděláno. A dejte vědět, jak vám chutnají.

Budu se těšit na to vaše pohodové všední ráno. 

Vaše


You Might Also Like

6 komentářů

  1. Co jest možno použít místo banánu?

    OdpovědětVymazat
  2. Kubajs,

    Přemýšlela jsem nad tím a zkusila bych do těsta nastrouhat jablko :-).

    Dej vědět jak to šlo. Jituš

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Konzistence během dnešního prvního testu vyvolala jednu zásadní otázku: Míň mlíka nebo víc vloček?"

      Konec hlášení :)
      Poznámka: Připravováno ve vaflovači

      Vymazat
    2. Promiň, že píšu takhle se zpožděním. Polepším se :-).

      Těžko soudit takhle od stolu, ale zkusila bych ubrat mlíko ;-).

      Fajn den jituš

      Vymazat
  3. Páni vypadají dobře, a hlavně že jsou rychlé :) určitě někdy zkusím!

    -A- thatismylifeandblog.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě vyzkoušej, jsou moc dobré :-). Akorát teda ta příprava na pánvi chce cvik :-D

      Hezké pondělí, Jituš

      Vymazat

Vaše komentáře mi vždycky vykouzlí úsměv na rtech a dělají mi ohromnou radost. Děkuji za ně!